Gievkkanis gávdnojit dávjá luonddulaš ávdnasat, mat leat heivvolaččat čábbodatdikšui. Ovdal go geahččalat divrras kosmehtihkalaš buktagiid, sáhttá leat gánnáhahtti geahččalit daid ovttageardánis vugiid, maid máttut ja áhkut leat geavahan buolvvaid čađa. Okta dain lea monnevilges, mii lea dovddus danin go dat gilde liikki ja sáhttá addit oanehisáigásaš lihkostuvvanvuođu. Dán artihkkalis mii čielggadit, mot monnevilgesmáska doaibmá ja mot dan galgá geavahit sihkkarit ja beaktilit.
Maid monnevilges sisttisdoallá?
Monnevilges lea váldoosiin čáhci, muhto dan deháleamos oassi leat proteinnat, erenoamážit albumiin. Juos monnevilges guohcá liikki alde, de čáhci heavvana ja proteinnat dahket ohuet, guossin muođu. Dát proseassa dagaha dovddu, ahte liiki gilda ja šaddá nannoseabbon. Dát lea mekánalaš váikkuhus, mii lea oanehisáigásaš, muhto sáhttá liikká leat visuálalaččat oainnus. Ii leat sáhka das, ahte máska váikkuhivččii liikki rávdnjiid siskkaldas ráhkadussii, muhto baicce das, ahte dat bajilgeahčus gilde liikki, mii dahká dan, ahte smávva rávnnjit eai oidno nu bures.
Monnevilgesmáskka positiivvalaš váikkuhusat liiki ala
Vaikko monnevilgesmáskka váikkuhusat eai leat bissovaččat, de dat sáhttá fállat máŋga ávkki, erenoamážit ovdal dehálaš dáhpáhusaid, goas háliidat, ahte liiki orru erenoamáš buorre.
Vremenaš gilden
Deháleamos ávki lea liikki gilden. Go máska goiká, dat dahká liikki čavgadeabbon, mii sáhttá geahpedit ovcces rávdnjiid ja linjáid oidnomis. Dát váikkuhus bistá dušše moadde diimmu, muhto lea doarvái ovdamearkka dihte valástallamii dehe juhliide.
Buoiddi absorbšuvdna
Monnevilges sáhttá maid absorbere badjelmearálaš buoiddi liikkis. Dán dihte dát máska heive bures olbmuide, geain lea buoiddat dehe seahkalat liiki. Máskka maŋŋá liiki sáhttá orrut buhtaseabbon ja matteabbon. Olbmuin, geain lea goikkis liiki, galggašii leat várrogas, go monnevilges sáhttá velá eanet goikadit liikki.
Čorgat liikkihuokkisat
Gildema lassin máska sáhttá veahkehit gáržudit liikkihuokkisat oainnus. Go máska gilda liikki, dat sáhttá dahkat, ahte liikkihuokkisat orrot unnit ja liiki šaddá siivvudeabbon. Dátge lea dušše optihkalaš ja oanehisáigásaš váikkuhus.
Mot ráhkadit ja geavahit vuođđomonnevilgesmáskka?
Monnevilgesmáskka ráhkadeapmi lea hui álki ja gáibida dušše ovtta ávdnasa. Lea dehálaš čuovvut muhtin lávkkiid vai oažžu buoremus bohtosiid ja vealtá hehttehusaid.
Ráhkadeapmi
Váldde ovtta moni ja earut vilgesa fiskes osiin. Bidje vilgesa unna lihttái. Sáhtát geavahit vispila dehe gáffela vai vispe vilgesa vehá, dassážii dat šaddá vehá skoađđun. Don it dárbbaš vispet dan garas skoađđun nugo gáhkkui, muhto dušše nu olu, ahte dat šaddá álkit sivdnidit.
Geavaheapmi
Buhtista liikki bures ovdal go álggát. Geavat čorgadis penssela dehe suorpmaid ja sivnno ohuet gearddi monnevilgesmáskka olles ámadaju ala. Varo, ahte máska ii mana čalmmiide iige njálbmái. Divtte máskka goikat sullii 10–15 minuhta. Don dovddat, mot liiki álgá gildit. Geahččal leat lihkadeami haga ámadajus dan áigge, vai váikkuhus lea buoremus.
Bassan
Go máska lea ollásit goikan ja don dovddat čavga dovddu, lea áigi bassat dan eret. Geavat liegga čázi ja bassa máskka várrogasat eret. Ale ruvge liikki. Go buot máska lea eret, de gopmo liikki dihtomielalaččat buhtes liinnin. Maŋŋel geavat liikki divššudeaddji vuoidasa, mii addá dasa lágadeami, erenoamážit jos dus lea goikkis liiki.
Čiendáhusat ja várrogasvuohta
Vaikko monnevilgesmáska lea oppalaččat sihkkar, de leat muhtin áššit, maid galgá muitit.
- Allergiijat: Jos leat allergiija moniide, it galgga geavahit dán máskka.
- Iska ovdal: Ovdal go bidjat máskka olles ámadahkii, sáhtát iskat dan unna oasážii liikkis, omd. bealje duohken, vai oainnát, reagerago liiki dasa.
- Geavat varas moniid: Ále geavat boares moniid, vai vealtát bakteriijaid.
- Ále geavat rohtton liiki ala: Ále bidje máskka hávvalis, rohtton dehe bohtan liiki ala.
- Lágideapmi lea dehálaš: Go monnevilgesmáska sáhttá goikadit liikki, de lea dehálaš atnit muittus lágideami maŋŋel geavaheami. Geavat buori lágideaddji vuoidasa, mii heive du liikišládjii.
Monnevilgesmáska lea lohkameahttun buolvvaid geavahuvvon ruovttus dahkkon čábbodatdikšun, ja das lea ágga. Dat fállá jođánis ja oanehisáigásaš liikki gildevaš váikkuhusa, mii dahká liikki siivvudeabbon ja rávdnjiid vehá čihkosis. Dat lea buorre čoavddus, goas háliidat johtilit buoridit olggosoainnu, muhto ii leat bissovaš čoavddus boarraneami vuostá.
